Spotkania dla kobiet, które chcą o siebie zadbać.
Kameralnie, z wiedzą, łagodnym ruchem i rozmową przy kawie. Kolejne spotkanie jest w przygotowaniu.
Daj znać, że chcesz przyjść
Zapisz się do Witalnika. O kolejnym spotkaniu dowiesz się od nas, zanim ruszą zapisy.
Zapisując się, wyrażasz zgodę na otrzymywanie newslettera Witalnej Gosi. Bez spamu, wypisujesz się jednym kliknięciem, kiedy tylko chcesz.
Poprzednie spotkania
Kameralne spotkania dla kobiet: praktyczna wiedza, łagodny ruch, chwila przy kawie i rozmowa w kobiecym gronie. Każde ma inny temat.
-
5 listopada 2026
Gorący temat: menopauza
Instytut na Polance · Poznań
Otwarta rozmowa o menopauzie: dno miednicy bez tabu, ruch dopasowany do nowego etapu życia i codzienne nawyki, które wspierają ciało.
- Dno miednicy bez tabu
- Ruch na nowy etap życia
- Nawyki i świadoma suplementacja
Prowadzące: Witalna Gosia, dr n. med. Małgorzata Rakowska
-
14 października 2026
Piękna skóra od wewnątrz i na zewnątrz
Kawiarnia Kawa z Duszą · Koszalin
Wiedza o skórze, prosty rytuał pielęgnacyjny do domu, joga twarzy i wspólne maseczki przy kawie.
- Kondycja skóry
- Rytuał pielęgnacyjny
- Joga twarzy
Prowadzące: Monika Karasiewicz-Pawłowicz, Wiesława Rudnik, Witalna Gosia
-
1 października 2026
Odporna na jesień
Instytut na Polance · Poznań
O odporności psychicznej i fizycznej: jak stres wpływa na ciało, praca z oddechem i proste rytuały, które budują zasoby na sezon jesienno-zimowy.
- Odporna psychicznie
- Odporna fizycznie
- Nawodnienie i regeneracja
Prowadzące: Witalna Gosia, dr n. med. Małgorzata Rakowska
-
6 sierpnia 2026
Kark, barki, oddech i joga twarzy
Pałac Jankowice, Cukier Cafe · Jankowice, gm. Tarnowo Podgórne
Letnie popołudnie w pałacu: techniki na napięcie karku i barków, praktyka jogi twarzy i rozmowa o tym, jak mądrze wspierać kondycję skóry.
- Noś się godnie i wygodnie
- Joga twarzy
- Naturalny blask
Prowadzące: Witalna Gosia, dr n. med. Małgorzata Rakowska