Moja droga

Dbałość o siebie towarzyszy mi ponad 40 lat.

Nazywam się Małgorzata Bałęczna-Nowacka, choć większość zna mnie jako Witalną Gosię. Pokazuję kobietom po 50-tce, jak odzyskać i utrzymać witalną formę poprzez nawodnienie, świadomy ruch, oddech i regenerację. To małe rytuały, które naprawdę da się wprowadzić do codziennego życia.

Napisz do mnie
Małgorzata „Gosia” Bałęczna-Nowacka — uśmiechnięta, w naturalnym świetle

Jako dziecko często chorowałam. Zdrowie długo kojarzyło mi się bardziej z krótką przerwą między kolejnymi trudniejszymi momentami niż z dobrą formą i energią.

Miałam 16 lat, kiedy kupiłam pierwszą książkę B.K.S. Iyengara o jodze. Zaczęłam wtedy rozumieć, że ciało, oddech, myśli i emocje nie funkcjonują osobno. Później, gdy zostałam mamą, pytania o zdrowie, odporność i codzienne wspieranie rodziny nabrały dla mnie jeszcze większego znaczenia.

Witalność była mi bliska przez całe życie i towarzyszyła mi oraz mojej rodzinie w różnych odsłonach. Kiedy skończyłam 50 lat wiedziałam że pora szerzej dzielić się doświadczeniem i wiedzą, które zbierałam przez lata. Zostałam nauczycielką jogi i stworzyłam Warsztaty Witalne, aby pomagać innym wprowadzić rozwiązania, które da się zastosować w codziennym życiu.

Z biegiem lat do jogi, ruchu, oddechu i pracy z uwalnianiem napięć dołączyło świadome nawodnienie. Równolegle rozwijałam własną działalność. Przedsiębiorczość jest obecna w moim życiu od lat 90.

Dziś te dwa nurty tworzą jedną całość: witalność daje energię, by lepiej żyć, podejmować decyzje i odważnie budować kolejny etap życia.

Nie uczę idealnego życia. Pokazuję narzędzia, które można zastosować od rana w zwykły poniedziałek i uczynić każdy dzień bardzo dobrym.

Jak widzą mnie bliscy

Witalność, którą widać z bliska

Nie traktujesz zdrowia jako nakazów i zakazów, tylko pokazujesz, jak dbać o siebie dobrze, przyjemnie i mądrze.

Gosiu, znamy się od 32 lat, czyli tyle, ile mają Nasi synowie, bo ta przyjaźń zrodziła się z ich pierwszym oddechem. Przez tyle lat obserwuję, jak nie z mody, ale z wewnętrznej potrzeby dbasz zawsze o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Zawsze troszczysz się o siebie i bliskich, zarażając i motywując do morsowania, jogi, wspólnych przebiegniętych maratonów, filozofii nawodnienia, świadomego ruchu i samych dobrych nawyków.

Masz w sobie ogromną ciekawość świata i człowieka, którego uczysz się z łatwością, i szukasz dla każdego tego, co sprawdza się i służy ogólnemu dobrostanowi. Właśnie to w Tobie cenię najbardziej, że nie traktujesz zdrowia jako nakazów i zakazów, tylko pokazujesz, jak dbać o siebie dobrze, przyjemnie i mądrze.

Dlatego też Twoja nowa strona jest dla mnie czymś więcej niż tylko miejscem w internecie — to kolejny etap Twojej drogi, którą idziesz z sercem i zaangażowaniem. Gosiu, pięknie, że od lat mogę towarzyszyć wszystkiemu, co jest Twoją pasją, i czerpać, kiedy dzielisz się nią z innymi.

Edyta Moretti przyjaciółka od 32 lat

Zawsze mogę liczyć na wsparcie mojej witalnej opiekunki.

Z Gosią współpracuję już kilka lat. Poznałyśmy się na spotkaniu kobiet przedsiębiorczych, gdzie urzekła mnie jej opowieść o wpływie wody na zdrowie i wygląd kobiety. Wyglądała olśniewająco […].

Pracuję w domu, przy komputerze, interesuję się zdrowym odżywianiem i suplementacją, więc umówiłam się z Gosią na spotkanie. To był strzał w dziesiątkę. Do dziś korzystam z porad zdrowotnych Gosi i suplementuję produkty, które mi poleciła. Czuję się świetnie, […] jestem wulkanem energii.

Zawsze mogę liczyć na wsparcie mojej witalnej opiekunki. Jej wiedza w kwestii zdrowia jest nie do przecenienia. Polecam Jej wsparcie z całego serca.

Elżbieta Paternoga współpraca od kilku lat
Wiedza sprawdzana w życiu

Doświadczenie, które przekładam na praktykę

  • Warsztaty Witalne

    Autorski format łączący ruch, oddech, regenerację i codzienną pracę z witalnością.

  • Certyfikowana nauczycielka jogi

    Joga, świadomy ruch i praca z oddechem — podstawa wszystkiego, czego uczę na warsztatach.

  • Ranga Mistrza Coral Club

    Osiągnięta w ciągu dwóch lat od rozpoczęcia współpracy — poprzez edukację, relacje i konsekwentne budowanie zespołu.

  • Instruktorka jogi śmiechu

    Śmiech jako narzędzie rozluźnienia — prosta praktyka, która zdejmuje napięcie z ciała i głowy.

  • Wykładowca na studiach EMBA

    Prowadzenie zajęć o marce osobistej, automotywacji i prokrastynacji w ramach programu studiów podyplomowych EMBA dla branży marketingu sieciowego i sprzedaży bezpośredniej na Wyższej Szkole Nauk Społecznych Pedagogium

  • Lata nauki i praktyki

    Joga, świadomy ruch, techniki pracy z uwalnianiem napięć, relaksacja i edukacja związana z codziennymi nawykami.

Chcesz się przywitać albo o coś zapytać?

Napisz śmiało — odpowiadam osobiście. A jeśli wolisz najpierw zobaczyć, jak pracuję, zajrzyj do opisu mojego podejścia.

Napisz do mnie Poznaj moje podejście do witalności